La sophrologie avec Audrey PROST

La sophrologie a été créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, psychiatre colombien, dans le but d’aider ses patients à retrouver un équilibre de vie et à mieux gérer leur quotidien. Il s’est inspiré de différentes approches, mêlant l’hypnose, la phénoménologie, ainsi que des pratiques orientales telles que le yoga et le zen.

Le terme sophrologie vient du grec :

• “sôs” signifiant équilibre ou harmonie,

• “phren” pour conscience,

• et “logos” pour étude.

La sophrologie se définit comme un entraînement du corps et de l’esprit visant à cultiver la sérénité et le mieux-être. Elle repose sur trois piliers essentiels : la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.

Ma pratique, "La sophro by Audrey", s’enracine dans les fondements de la sophrologie tout en y intégrant mes compétences, mon expérience et mes formations acquises au fil des années. J’y ajoute ma touche personnelle, colorée et créative, pour proposer une sophrologie qui me ressemble.

J’y associe également des éléments de relaxation énergétique, l’utilisation des sons, des couleurs, des vibrations, des exercices d’ancrage et des outils ludiques, enrichissant ainsi le champ d’application de la sophrologie traditionnelle.

Je vous propose de vous accompagner sur ce chemin, afin de vous aider à transformer votre regard sur vous-même, révéler tout votre potentiel et vous permettre de vivre chaque jour avec plus de sérénité.

Durant la première séance je réalise une anamnèse, un temps d'

Au cours de la première séance, nous prenons le temps d’un échange approfondi afin de faire connaissance et de cerner vos attentes. Ce moment privilégié me permet de comprendre vos besoins et de vous accompagner dans la définition de vos objectifs, qu’ils soient exprimés clairement ou encore à découvrir ensemble.

Mon approche vise à vous guider dans un processus de découverte et de transformation intérieure. À partir de cette première rencontre, j’élabore un protocole de séances personnalisé, conçu pour répondre à vos besoins spécifiques et soutenir votre évolution.

Dès les premières séances, vous apprendrez à mobiliser vos propres ressources énergétiques pour apaiser, réparer et rétablir un équilibre sur les plans mental, émotionnel et physique.