La sophrologie avec Audrey PROST à La Seyne-sur-Mer

La sophrologie est fondée  en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo. , psychiatre colombien.

Afin d’aider ses patients à retrouver un équilibre de vie et à mieux gérer leur quotidien il mélange plusieurs techniques comme de l’hypnose, de la phénoménologie et de techniques orientales comme le yoga ou le zen.

*Du grec “sôs” (équilibre, harmonie),

*“phren” (conscience) et “logos” (étude)

La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation positive , ce sont là les 3 clés de la sophrologie.

"La sophro by Audrey" c'est aussi un mélange de mes compétences, experiences et formations au cours de ces années de pratique tout en respectant les bases de la sophrologie, j'aime y mettre mon grain de sel ...coloré

Ma sophrologie est faite aussi de relaxation energétique, de sons, de couleurs, de vibrations,d'ancrage, des outils ludiques et tout aussi importants qui viendront completer le champ d'application de cette tehnique ... bref une sophrologie qui me ressemble .

Je vous propose de vous accompagner dans ce cheminement afin de vous aider à modifier votre regard sur vous -même et mettre en lumière tout votre potentiel.

Vous permettre d’être plus serein au quotidien

Durant la première séance je réalise une anamnèse, un  temps d'échange  indispensable pour faire connaissance et identifier vos besoins.

Lors de mon accompagnement, nous allons ensemble déterminer les objectifs et besoins que vous allez exprimer (ou pas).

Une démarche de découverte et de transformation de l'être.

Je vais ensuite établir un protocole de séances, adaptées à vos besoins et permettant de vous aider dans votre cheminement.

Dès les premières séances vous allez apprendre à utiliser vos énergies ressources afin d’apaiser, réparer, et trouver ou retrouver un équilibre mental,émotionnel et physique .